2021/09/30 16:32
陸上競技に限らず、多くのスポーツでは、選手は走ることかを「スタート」必要があります。 走らなくても水泳せんしゅにもスタートがありますね。
スタートの練習は、スピード練習でもできますが、力強い走り出しは、ジムでのトレーニングが必要です。
ニコ道場の高校スプリンターがスタートを改善するために行っている “高速トレーニング “の様子を見てきました。 このトレーニングは、最小限の道具で誰にでもできるものです。水泳選手にも試してみたらどうですか? (ウォームアップとアクティベーションが撮影されていない)
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