商品について

Qトレーニングゴムバンドの使い方に注意することはありますか?
Aゴム製品ですので、ゴムに対するアレルギーのある方は、ご利用を控えてください。あと寒すぎる環境だと、ゴムですので、切れやすいことがあります。バンドの幅に応じた負荷の上限がありますので、ご留意ください。
Q注文から納品までどれくらい時間がかかりますか?
Aご注文確定後、2~3営業日以内に発送いたしております。

配送について

Q配送業者はどこですか?
Aゆうパック、レターパックでの配達としています。
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A全国へお届けいたします。詳細については「Contact」からおたずね下さい。

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Q商品を返品したい
A商品が不良品の場合、または誤配送の場合のみ、返品をお受けいたします。お客様都合での商品の返品は承れません。あらかじめご了承ください。
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2020/11/24 16:01

 最近バーにてあるチェインやバンドの動画がよく見えている。

ニコ道場では10年以上前から、チェインやバンドトレーニング利用している。

この記事で、チェイントレーニングにはどういう結果あるのか、それからチェインの正しい設定説明したいと思います。

結果とは

バーにチェインを付けるとバーの伸張性収縮局面が早くなる。ボトムポジションにチェインが地面に乗っているから、負荷が軽く感じている。バーを押し上げるとチェインが地面から持ち上げれば持ち上げる程バーが重たく感じる。

簡単に言うと、バーが一番重たく感じるはず局面(胸においてある時)、実は負荷が一番軽い。逆にトップポジションの時に、バーが軽く感じるはずなのに、負荷が一番高い。

こういうトレーニングをすると、動作終盤まで力を発揮し続ける事ができ、力や瞬発力が高めていく結果が見えます。

    チェインとバンドの使い方は一緒です。ただバンドを付けるトレーニングの方が負荷が大きいです。

付け方とは

チェイントレーニングは効果的なので、正しい設定をしないとあまり意味がないです。

この動画を見ると、正しい設定は分かるでしょう?

 

-        トップポジションの時地面に少しチェインが付いている。

-        ボトムポジションの時、チェインが全体的に地面に乗っている。

チェインやバンドトレーニングについてご質問があったら、お問い合わせフォームまでご連絡ください。

バンドのご購入野方は:https://nicodojoshop.thebase.in/

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