¥3,900
※こちらの商品はダウンロード販売です。(531434 バイト)
TRAIN FOR LIFE
TRAIN FOR LIFE は、
50代以降の方に向けて作られた、シンプルで持続可能なトレーニングプログラムです。
目的は、短期間で限界まで追い込むことではありません。
筋力、モビリティ、動きやすさを維持しながら、
「一生動ける身体」を長く育てていくことを目指しています。
各セッションは約30分。
その日の体調やライフスタイルに合わせて、自分のペースで継続できる構成になっています。
プログラムには、
• 上半身・下半身トレーニング
• モビリティワーク
• アスレチックコンディショニング
• 回復と長期継続を重視した考え方
が含まれています。
また、モビリティルーティンは動画リンク付きで、いつでも簡単に確認できます。
激しさよりも継続。
完璧さよりも積み重ね。
TRAIN FOR LIFE は、
長く健康的に身体を動かし続けたい人のためのトレーニングシステムです。