ニコ道場で販売している、トレーニングチューブ（トレーニングバンド）ですが、年末年始と多数ご注文を頂き、感謝です！！12月までの期間限定のセールでしたが、1月まで延長します！通常、青バンド　1,500円赤バ...

あけましておめでとうございます。新たなトレーニングの目標を立てましたか？年末年始は息子（小学生）がインフルになり看病も大変でしたが、私は大丈夫でした。トレーニングをし、体を鍛え、そして毎日、アスリ...

重たいベンチセッションをやった後の最後の種目として、軽めのサーキット系（２-３種目連続行うエクササイズ）を取り入れる。ベンチや補助種目を行った後、エネルギーのレベルが下がっているはずですが、「後もう...

いよいよ師走となりました。寒さも厳しく、ジムのある佐賀県鳥栖市でも雪がちらついた日も。しかし寒さの中でもニコ道場では、多くのアスリートが全国や世界で成果を収めるために頑張っています！よりトレーニン...

懸垂（けんすい）は上半身力にとって重要なエクササイズの一つです。沢山のスポーツに関連があります（野球、陸上、水泳など...）。例えば、様々なスポーツのアスリートを指導している経験上、特にスプリンターの...

いい体している方は、いつも「ベンチ（プレス）は何キロ？」と、聞かれていると思います！ベンチの数字は、大きい方がかっこいいですよね！ベンチがあまり上がらなかった場合、弱点を見つけるのが大事になってき...

すっかり寒くなりましたね。外にでるのもおっくう、、、。しかし、冬こそ、脂肪燃焼、しっかり運動して体を温めて、健康になりましょう！Nicodojo shopでは、冬のお得なクーポンを発行します！ぜひクリスマスプレ...

スユニバース佐賀のファイナリスト達が本日もニコ道場でトレーニングワークショップ。バンドトレーニングで行われたエクササイズをメインにした。全員が楽しくトレーニング出来た！姿勢や体幹を良くさせるエクサ...

フランスには、片腕がないボディビルダー、Mickael Louvelさんがいます。彼はもともと腕がありましたが、交通事故により片腕を失いました。でも、No limit! トレーニングを続けています。そして今では、世界的に...

本日は14時～英国人エイドリアンによる英語でのトレーニング・ワークショップが終了しました！陸上部でがんばる女子選手で、トレーニングも英語も一生けん命自分でトライしていました！ちょっとジムは寒かったで...

【鳥栖市近郊にお住まいの方へ】特に中学生、高校生で、スポーツをがんばっているお子さんをお持ちの方にお知らせです！いよいよ明日、ニコ道場（代表　アンプ・ニコラ）では、中学生、高校生アスリートに向けて...

産休、育休中の女性たちも、ニコ道場でがんばっています！4月に復帰予定の女性クライアントさんは、赤ちゃんと一緒に里帰り中。ニコ道場は、完全なプライベートジム（完全予約制）なので赤ちゃんやお子さん連れで...

ここで紹介するバンドは、2007年より以前からニコ道場で利用しています。ニコ道場の多くのアスリートが、バンドを使ってのトレーニングによって、パワーを高めています。何のためにバンドを使っているのか？抵抗...

本日は黒のバンド（幅　4.5㎝）のエクササイズを紹介します。ブラックバンドでヒップスラーストです。走る競技には欠かせない、大臀筋、ハムストリング強化につながります。女性の方にも大人気なエクササイズです...

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